6月21日

今日6月21日は夏至になります。

１年で最も昼が長い日！

太陽の力が最も強まる日です。

夜が短いので「短夜」（みじかよ）が

夏の季語になっています。

冬至にはカボチャを食べる風習がありますが、

夏至には何を・・・？

調べたら「冬瓜（とうがん）」のようです。

冬の字が入っていますが、夏野菜です。

水分量が多く、身体を冷やしてくれるので夏バテ防止にはいいかも！

他にも、むくみ、便秘、高血圧、シミ予防など、

嬉しい効能もたくさん！

今夜は冬瓜を食してみるのもいいかもしれませんね